Vergleich: Chia Samen vs. Amaranth, gepufft (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Amaranth, gepufft von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 383 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -21% | 383 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 1.604 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -3% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -86% | 57 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -71% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Amaranth, gepufft von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Amaranth, gepufft von enerBiO. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Amaranth, gepufft von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chia Samen 27% mehr Energie als Amaranth, gepufft von enerBiO. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Amaranth, gepufft von enerBiO 383kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 1.604kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 3% proteinhaltiger. Amaranth, gepufft von enerBiO liefert dir mit 3% weniger nur 16g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth, gepufft von enerBiO is mit 57g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth, gepufft von enerBiO mit 1,5g zu 20% unter dem von Chia Samen. Somit beinhaltet Amaranth, gepufft von enerBiO 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 249% mehr als bei Amaranth, gepufft von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 8,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 1,6 mal so hoch wie bei Amaranth, gepufft von enerBiO. Bei Amaranth, gepufft von enerBiO liegt der Wert bei 2,1g, also 37% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth, gepufft von enerBiO Salz in der Menge von 0,07g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren