Vergleich: Wildlachsfilet vs. Lachsfilets (ohne Haut, OceanSea)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 394 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -54% | 202 | kcal |
| Brennwert | 394 | kJ | 841 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -10% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1 | g | -93% | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea und die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea und 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea 54% weniger Energie als Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Damit gibt Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 2,2 mal so viele Kalorien wie Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea. In Zahlen sind das bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea 93kcal und bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal. Das entspricht einem Brennwert von 394kJ und 841kJ.
Mit 21g Protein ist Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea zu 11% proteinhaltiger. Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea liefert dir mit 10% weniger nur 19g.
Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea mit 1g geringer. 14g sind bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea Fett. Damit ist Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea zu 93% fettarmer als Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea.
Bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Dort liegt der Wert bei 1,8g, also 3,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 0,1g Salz geliefert. Bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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