Vergleich: Hirtenkäse, light (Sirtakis) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirtenkäse, light von Sirtakis und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 807 | kJ |
| Protein: | 20,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 2,8 | g |
| Natrium: | 1,1 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 201 | kcal | -47% | 378 | kcal |
| Brennwert | 807 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 20,5 | g | 20,47 | g | |
| Kohlenhydrate | 12,3 | g | -80% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 8,3 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -90% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 2,8 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 1,1 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirtenkäse, light von Sirtakis und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirtenkäse, light von Sirtakis und 100g Kichererbsen. Hirtenkäse, light von Sirtakis gehört zur Gruppe Käse und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hirtenkäse, light von Sirtakis 47% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,9 mal so viele Kalorien wie Hirtenkäse, light von Sirtakis. In Zahlen sind das bei Hirtenkäse, light von Sirtakis 201kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 807kJ und 1.581kJ.
Mit 20,5g Protein ist Hirtenkäse, light von Sirtakis zu 0% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 0% weniger nur 20,47g.
Bei 12,3g ist Hirtenkäse, light von Sirtakis zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 22% unter dem von Hirtenkäse, light von Sirtakis. Somit beinhaltet Kichererbsen 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hirtenkäse, light von Sirtakis mit 0,6g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Hirtenkäse, light von Sirtakis zu 90% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Hirtenkäse, light von Sirtakis beträgt der Salzgehalt 2,8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren