Vergleich: Thunfisch, in Olivenöl (Vier Diamanten) vs. Bauernschinken, geräuchert (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten und Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 167 | kcal |
| Brennwert: | 699 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 223 | kcal |
| Brennwert: | 934 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 15 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Salz: | 4,5 | g |
| Natrium: | 1,77 | g |
| Kalorien | 167 | kcal | -25% | 223 | kcal |
| Brennwert | 699 | kJ | 934 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -16% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 7,4 | g | -51% | 15 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 4,5 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 1,77 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten und die Nährwerte von Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten und 100g Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag. Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten gehört zur Gruppe Fisch und Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 25% weniger Energie als Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag. Damit gibt Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag 1,3 mal so viele Kalorien wie Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. In Zahlen sind das bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 167kcal und bei Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag 223kcal. Das entspricht einem Brennwert von 699kJ und 934kJ.
Mit 25g Protein ist Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten zu 19% proteinhaltiger. Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag liefert dir mit 16% weniger nur 21g.
Bei 0g ist Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag is mit 1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag mit 0,5g zu 100% unter dem von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Somit beinhaltet Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten mit 7,4g geringer. 15g sind bei Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag Fett. Damit ist Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten zu 51% fettarmer als Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag.
Bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten sind 1,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 6,2g, also 5,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Bauernschinken, geräuchert von Jeden Tag Salz in der Menge von 4,5g.
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