Vergleich: Haselnüsse vs. Paranusskerne (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Paranusskerne von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 687 | kcal |
| Brennwert: | 2.877 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -9% | 687 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 2.877 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -6% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -78% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -9% | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 15 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Paranusskerne von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Paranusskerne von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 9% weniger Energie als Paranusskerne von Seeberger. Damit gibt Paranusskerne von Seeberger 1,1 mal so viele Kalorien wie Haselnüsse. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Paranusskerne von Seeberger 687kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 2.877kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 7% proteinhaltiger. Paranusskerne von Seeberger liefert dir mit 6% weniger nur 14g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 364% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranusskerne von Seeberger mit 3,6g.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 89% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haselnüsse mit 60,75g geringer. 67g sind bei Paranusskerne von Seeberger Fett. Damit ist Haselnüsse zu 9% fettarmer als Paranusskerne von Seeberger.
Bei Haselnüsse sind 4,46g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Paranusskerne von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 15g, also 3,4 mal so hoch.
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