Vergleich: Reiswaffel vs. Knäckebrot, gluten. och laktosfritt (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.600 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 2,03 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -9% | 380 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.600 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -50% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -13% | 72 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 5 | g | -29% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 2,03 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 9% mehr Energie als Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.600kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 100% proteinhaltiger. Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa liefert dir mit 50% weniger nur 5g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa mit 72g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa mit 2,5g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reiswaffel mit 5g geringer. 7g sind bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa Fett. Damit ist Reiswaffel zu 29% fettarmer als Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa. Dort liegt der Wert bei 3g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Reiswaffel 0,59g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa Salz in der Menge von 2,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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