Vergleich: Leinmehl vs. Hanfmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinmehl von Rapunzel und Hanfmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 40 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 34 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -10% | 290 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 1.215 | kJ | |
| Protein | 40 | g | -25% | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -64% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -10% | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 34 | g | 46,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinmehl von Rapunzel und 100g Hanfmehl von Rapunzel. Leinmehl von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hanfmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinmehl von Rapunzel 11% mehr Energie als Hanfmehl von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinmehl von Rapunzel 323kcal und bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 1.215kJ.
Mit 40g Protein ist Leinmehl von Rapunzel zu 33% proteinhaltiger. Hanfmehl von Rapunzel liefert dir mit 25% weniger nur 29,99g.
Bei 3,9g ist Leinmehl von Rapunzel zu 179% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfmehl von Rapunzel mit 1,4g.
Mit 3,8g wird dir bei Leinmehl von Rapunzel 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 171% mehr.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Leinmehl von Rapunzel. Das sind 11% mehr als bei Hanfmehl von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 7,9g.
Bei Leinmehl von Rapunzel sind 0,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 10% mehr als bei Hanfmehl von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanfmehl von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Leinmehl von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinmehl von Rapunzel mit 34g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 46,6g.
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