Vergleich: Rinderhackfleisch, light (Landjunker) vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderhackfleisch, light von Landjunker und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 673 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 9 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 88% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 161 | kcal | -36% | 103 | kcal |
| Brennwert | 673 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -13% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 9 | g | -88% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderhackfleisch, light von Landjunker und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rinderhackfleisch, light von Landjunker und 100g Putenbrust. Rinderhackfleisch, light von Landjunker gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Rinderhackfleisch, light von Landjunker 56% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinderhackfleisch, light von Landjunker 161kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 673kJ und 431kJ.
Mit 20g Protein ist Rinderhackfleisch, light von Landjunker zu 13% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Rinderhackfleisch, light von Landjunker sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 9g Bestandteil von Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Das sind 718% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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