Vergleich: Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett vs. Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig und Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 412 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -31% | 68 | kcal |
| Brennwert | 412 | kJ | 290 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -4% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -27% | 4,1 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 4 | g | -95% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig und 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig 44% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig 98kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal. Das entspricht einem Brennwert von 412kJ und 290kJ.
Mit 12,5g Protein ist Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig zu 4% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig liefert dir mit 4% weniger nur 12g.
Bei 3g ist Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig is mit 4,1g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 4,1g zu 27% unter dem von Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4g Bestandteil von Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig. Das sind 1900% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig mit 3g 30 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 0,1g Salz geliefert. Bei Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% Fett von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 1,02g.
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