Vergleich: Bio Gemüse Mais (Jeden Tag) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Gemüse Mais von Jeden Tag und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -44% | 160 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 2,9 | g | -31% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -29% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -84% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,13 | g | |
| Salz | 0,43 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,17 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Gemüse Mais von Jeden Tag und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Gemüse Mais von Jeden Tag und 100g Avocado. Bio Gemüse Mais von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 44% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 1,8 mal so viele Kalorien wie Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 89kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 670kJ.
Mit 2,9g Protein ist Bio Gemüse Mais von Jeden Tag zu 45% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 31% weniger nur 2g.
Bei 12g ist Bio Gemüse Mais von Jeden Tag zu 41% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Mit 4,9g wird dir bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 7,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 642% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag mit 2,4g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Bio Gemüse Mais von Jeden Tag zu 84% fettarmer als Avocado.
Bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 4,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,43g.
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