Vergleich: Kastanienmehl (Bauckhof) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kastanienmehl von Bauckhof und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bauckhof
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.576 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,3 | g |
| - davon Zucker: | 29,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 373 | kcal | -33% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.576 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -80% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 74,3 | g | -94% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 29,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -92% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kastanienmehl von Bauckhof und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kastanienmehl von Bauckhof und 100g Kürbiskerne. Kastanienmehl von Bauckhof gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kastanienmehl von Bauckhof 33% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1,5 mal so viele Kalorien wie Kastanienmehl von Bauckhof. In Zahlen sind das bei Kastanienmehl von Bauckhof 373kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.576kJ und 2.339kJ.
Mit 6g Protein ist Kastanienmehl von Bauckhof zu 80% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 404% höheren Proteingehalt.
Bei 74,3g ist Kastanienmehl von Bauckhof zu 1477% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 29,5g wird dir bei Kastanienmehl von Bauckhof 21,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2007% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kastanienmehl von Bauckhof mit 3,8g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Kastanienmehl von Bauckhof zu 92% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Kastanienmehl von Bauckhof sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 12,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kastanienmehl von Bauckhof 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kürbiskerne Salz in der Menge von 0,07g.
Kastanienmehl von Bauckhof beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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