Vergleich: Kichererbsen vs. Hirse (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Hirse von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -5% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -52% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -9% | 69 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -35% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Hirse von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Hirse von Seeberger. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hirse von Seeberger gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 6% mehr Energie als Hirse von Seeberger. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Hirse von Seeberger 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.499kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 109% proteinhaltiger. Hirse von Seeberger liefert dir mit 52% weniger nur 9,8g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse von Seeberger is mit 69g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 7,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 613% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 55% mehr als bei Hirse von Seeberger. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Hirse von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 1g, also 1,7 mal so hoch.
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