Vergleich: Tahin, feines Sesammus (Campo Verde) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tahin, feines Sesammus von Campo Verde und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 558 | kcal |
| Brennwert: | 2.337 | kJ |
| Protein: | 17,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 49,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 558 | kcal | 553 | kcal | |
| Brennwert | 2.337 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 17,7 | g | -3% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 11,6 | g | -62% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 49,7 | g | -12% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7 | g | 7,78 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tahin, feines Sesammus von Campo Verde und 100g Cashewkerne. Tahin, feines Sesammus von Campo Verde gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Tahin, feines Sesammus von Campo Verde 1% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde 558kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.337kJ und 2.314kJ.
Mit 17,7g Protein ist Tahin, feines Sesammus von Campo Verde zu 3% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 11,6g ist Tahin, feines Sesammus von Campo Verde zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 95% unter dem von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Somit beinhaltet Cashewkerne 19,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,7g Bestandteil von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Das sind 13% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde sind 7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 10% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 1,1 mal so hoch.
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