Vergleich: Tofu, Geräuchert (enerBiO) vs. Eier, aus Hessen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Geräuchert von enerBiO und Eier, aus Hessen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 217 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 12,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 348 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 217 | kcal | -62% | 83 | kcal |
| Brennwert | 909 | kJ | 348 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -69% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -76% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 12,9 | g | -53% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Geräuchert von enerBiO und die Nährwerte von Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Geräuchert von enerBiO und 100g Eier, aus Hessen von tegut Bio. Tofu, Geräuchert von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Tofu, Geräuchert von enerBiO 161% mehr Energie als Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 217kcal und bei Eier, aus Hessen von tegut Bio 83kcal. Das entspricht einem Brennwert von 909kJ und 348kJ.
Mit 22,5g Protein ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 221% proteinhaltiger. Eier, aus Hessen von tegut Bio liefert dir mit 69% weniger nur 7g.
Bei 2,1g ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 320% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 0,5g.
Mit 1g wird dir bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 12,9g Bestandteil von Tofu, Geräuchert von enerBiO. Das sind 115% mehr als bei Eier, aus Hessen von tegut Bio. Hier beträgt der Anteil 6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tofu, Geräuchert von enerBiO mit 2g 1,2 mal so hoch wie bei Eier, aus Hessen von tegut Bio. Bei Eier, aus Hessen von tegut Bio liegt der Wert bei 1,7g, also 15% geringer.
Rechts werden dir von Eier, aus Hessen von tegut Bio 0,17g Salz geliefert. Bei Tofu, Geräuchert von enerBiO beträgt der Salzgehalt 2g.
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