Vergleich: Rotbarsch, Atlantik vs. Rotbarsch-Filets (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotbarsch, Atlantik und Rotbarsch-Filets von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,27 | g |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 59% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 79 | kcal | -25% | 105 | kcal |
| Brennwert | 332 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 15,31 | g | -13% | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,54 | g | -59% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,27 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,73 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik und die Nährwerte von Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotbarsch, Atlantik und 100g Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rotbarsch, Atlantik 25% weniger Energie als Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Damit gibt Rotbarsch-Filets von Deutsche See 1,3 mal so viele Kalorien wie Rotbarsch, Atlantik. In Zahlen sind das bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal und bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 332kJ und 440kJ.
Mit 15,31g Protein ist Rotbarsch, Atlantik zu 13% proteinarmer. Rotbarsch-Filets von Deutsche See liefert dir 17,6g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Rotbarsch-Filets von Deutsche See und Rotbarsch, Atlantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Rotbarsch, Atlantik mit 1,54g geringer. 3,8g sind bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See Fett. Damit ist Rotbarsch, Atlantik zu 59% fettarmer als Rotbarsch-Filets von Deutsche See.
Bei Rotbarsch, Atlantik sind 0,27g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 4,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Rotbarsch-Filets von Deutsche See 0,2g Salz geliefert. Bei Rotbarsch, Atlantik beträgt der Salzgehalt 0,73g.
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