Vergleich: Jasmin Spitzenreis (Rapunzel) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jasmin Spitzenreis von Rapunzel und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -74% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 74,1 | g | -76% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -96% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jasmin Spitzenreis von Rapunzel und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jasmin Spitzenreis von Rapunzel und 100g Kartoffeln, mit Schale. Jasmin Spitzenreis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Jasmin Spitzenreis von Rapunzel 357% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel 352kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 321kJ.
Mit 7,8g Protein ist Jasmin Spitzenreis von Rapunzel zu 286% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 74% weniger nur 2,02g.
Bei 74,1g ist Jasmin Spitzenreis von Rapunzel zu 324% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 23% unter dem von Jasmin Spitzenreis von Rapunzel. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Jasmin Spitzenreis von Rapunzel. Das sind 2344% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel mit 0,6g 20 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Jasmin Spitzenreis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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