Vergleich: Seelachs, Altantik vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Altantik und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 92 | kcal |
| Brennwert: | 385 | kJ |
| Protein: | 19,44 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 71 | mg |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| 16% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 51% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 92 | kcal | -16% | 109 | kcal |
| Brennwert | 385 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 19,44 | g | -7% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,98 | g | -51% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 71 | mg | 94 | mg | |
| Wassergehalt | 78 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Altantik und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Altantik und 100g Hähnchenbrustfilet. Seelachs, Altantik gehört zur Gruppe Fisch und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Seelachs, Altantik 16% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 1,2 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Altantik. In Zahlen sind das bei Seelachs, Altantik 92kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 385kJ und 456kJ.
Mit 19,44g Protein ist Seelachs, Altantik zu 7% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Hähnchenbrustfilet und Seelachs, Altantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Altantik mit 0,98g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Seelachs, Altantik zu 51% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Mit 78% Wasser liegt der Anteil bei Seelachs, Altantik höher. Der Wassergehalt bei Hähnchenbrustfilet beträgt 75%. Das entspricht 4% weniger.
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