Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| 49% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 80% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 56 | kcal | -49% | 109 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -42% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -80% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 46 | mg | 94 | mg | |
| Wassergehalt | 87 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Hähnchenbrustfilet. Seelachs, Alaska gehört zur Gruppe Fisch und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 49% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 2 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 456kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 42% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 72% höheren Proteingehalt.
Hähnchenbrustfilet und Seelachs, Alaska sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 80% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Seelachs, Alaska höher. Der Wassergehalt bei Hähnchenbrustfilet beträgt 75%. Das entspricht 14% weniger.
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