Vergleich: Seelachs - Altantik vs. Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Altantik und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 92 | kcal |
| Brennwert: | 385 | kJ |
| Protein: | 19,44 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,98 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,14 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,11 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,48 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 71 | mg |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,19 | mg |
| Vitamin B3: | 3,27 | mg |
| Vitamin B5: | 0,36 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 42 | mg |
| Vitamin E: | 0,23 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 60 | mg |
| Eisen: | 0,46 | mg |
| Kalium: | 356 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 67 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 221 | mg |
| Selen: | 0,04 | mg |
| Zink: | 0,47 | mg |
| 39% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B3: | 0,65 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| Kalorien | 92 | kcal | -39% | 56 | kcal |
| Brennwert | 385 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 19,44 | g | -37% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,98 | g | -58% | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,14 | g | 0,12 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,11 | g | 0,08 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,48 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 71 | mg | 46 | mg | |
| Wassergehalt | 78 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,22 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,33 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,19 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B3 | 3,27 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,36 | mg | 0,24 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,29 | mg | 0,07 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 42 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 0,23 | mg | 0,49 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 60 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 0,46 | mg | 0,22 | mg | |
| Kalium | 356 | mg | 160 | mg | |
| Kupfer | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 67 | mg | 16 | mg | |
| Mangan | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Phosphor | 221 | mg | 284 | mg | |
| Selen | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 0,47 | mg | 0,31 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Altantik und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Altantik und 100g Seelachs, Alaska. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Seelachs, Altantik 64% mehr Energie als Seelachs, Alaska. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Seelachs, Altantik 92kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 385kJ und 233kJ.
Mit 19,44g Protein ist Seelachs, Altantik zu 59% proteinhaltiger. Seelachs, Alaska liefert dir mit 37% weniger nur 12,19g.
Seelachs, Alaska und Seelachs, Altantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 0,98g Bestandteil von Seelachs, Altantik. Das sind 139% mehr als bei Seelachs, Alaska. Hier beträgt der Anteil 0,41g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Seelachs, Altantik mit 0,14g 1,2 mal so hoch wie bei Seelachs, Alaska. Bei Seelachs, Alaska liegt der Wert bei 0,12g, also 14% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Seelachs, Altantik 0,22g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
78% der Masse von Seelachs, Altantik besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 10% geringer als bei Seelachs, Alaska, wo er 87% beträgt.
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