Vergleich: Barsch, orange vs. Brombeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Barsch, orange und Brombeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 60 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B3: | 1,53 | mg |
| Vitamin B5: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Mangan: | 0,05 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Selen: | 0,07 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| 43% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,61 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 0,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,05 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,28 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,65 | mg |
| Vitamin B5: | 0,28 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 21 | mg |
| Vitamin E: | 1,17 | mg |
| Vitamin K: | 0,02 | mg |
| Calcium: | 29 | mg |
| Eisen: | 0,62 | mg |
| Kalium: | 162 | mg |
| Kupfer: | 0,17 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Mangan: | 0,65 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,53 | mg |
| Kalorien | 76 | kcal | -43% | 43 | kcal |
| Brennwert | 320 | kJ | 181 | kJ | |
| Protein | 16,41 | g | -92% | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 9,61 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -30% | 0,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,24 | g | 0,05 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,11 | g | 0,28 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 5,3 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 60 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 76 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,18 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 1,53 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,05 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 21 | mg | |
| Vitamin E | 1,2 | mg | 1,17 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 29 | mg | |
| Eisen | 1,01 | mg | 0,62 | mg | |
| Kalium | 167 | mg | 162 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,17 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 20 | mg | |
| Mangan | 0,05 | mg | 0,65 | mg | |
| Phosphor | 107 | mg | 22 | mg | |
| Selen | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,23 | mg | 0,53 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Barsch, orange und die Nährwerte von Brombeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Barsch, orange und 100g Brombeeren. Barsch, orange gehört zur Gruppe Fisch und Brombeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Barsch, orange 77% mehr Energie als Brombeeren. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Barsch, orange 76kcal und bei Brombeeren 43kcal. Das entspricht einem Brennwert von 320kJ und 181kJ.
Mit 16,41g Protein ist Barsch, orange zu 1081% proteinhaltiger. Brombeeren liefert dir mit 92% weniger nur 1,39g.
Bei 0g ist Barsch, orange zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brombeeren is mit 9,61g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brombeeren mit 4,88g zu 100% unter dem von Barsch, orange. Somit beinhaltet Brombeeren 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Barsch, orange. Das sind 43% mehr als bei Brombeeren. Hier beträgt der Anteil 0,49g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Barsch, orange mit 0,02g 2 mal so hoch wie bei Brombeeren. Bei Brombeeren liegt der Wert bei 0,01g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Brombeeren 0g Salz geliefert. Bei Barsch, orange beträgt der Salzgehalt 0,18g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Barsch, orange mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brombeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,3g.
76% der Masse von Barsch, orange besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 14% geringer als bei Brombeeren, wo er 88% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren