Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Lachsfilet (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Lachsfilet von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 53% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 19,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 13,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -30% | 202 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 842 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | 19,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,34 | g | -53% | 13,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,98 | g | 1,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Lachsfilet von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Lachsfilet von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 30% weniger Energie als Lachsfilet von bofrost*. Damit gibt Lachsfilet von bofrost* 1,4 mal so viele Kalorien wie Wildlachs, Atlantik. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Lachsfilet von bofrost* 202kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 842kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 0% proteinarmer. Lachsfilet von bofrost* liefert dir 19,9g Protein. Das entpsicht einem zu 0% höheren Proteingehalt.
Lachsfilet von bofrost* und Wildlachs, Atlantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachs, Atlantik mit 6,34g geringer. 13,6g sind bei Lachsfilet von bofrost* Fett. Damit ist Wildlachs, Atlantik zu 53% fettarmer als Lachsfilet von bofrost*.
Bei Wildlachs, Atlantik sind 0,98g gesättigte Fettsäuren. Das sind 39% mehr als bei Lachsfilet von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 1,6g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Wildlachs, Atlantik 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Lachsfilet von bofrost* Salz in der Menge von 1,27g.
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