Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Räucher Tofu (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Räucher Tofu von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 165 | kcal |
| Brennwert: | 691 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -14% | 165 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 691 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -9% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| Fett | 6,34 | g | -34% | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,98 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Räucher Tofu von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Räucher Tofu von Alnatura. Wildlachs, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Räucher Tofu von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 14% weniger Energie als Räucher Tofu von Alnatura. Damit gibt Räucher Tofu von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Wildlachs, Atlantik. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Räucher Tofu von Alnatura 165kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 691kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 10% proteinhaltiger. Räucher Tofu von Alnatura liefert dir mit 9% weniger nur 18g.
Bei 0g ist Wildlachs, Atlantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Räucher Tofu von Alnatura is mit 0,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachs, Atlantik mit 6,34g geringer. 9,6g sind bei Räucher Tofu von Alnatura Fett. Damit ist Wildlachs, Atlantik zu 34% fettarmer als Räucher Tofu von Alnatura.
Bei Wildlachs, Atlantik sind 0,98g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Räucher Tofu von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Wildlachs, Atlantik 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Räucher Tofu von Alnatura Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wildlachs, Atlantik mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Räucher Tofu von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,1g.
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