Vergleich: Räucher Tofu (Alnatura) vs. Wildlachs, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Räucher Tofu von Alnatura und Wildlachs, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 165 | kcal |
| Brennwert: | 691 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 165 | kcal | -14% | 142 | kcal |
| Brennwert | 691 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -9% | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,6 | g | -34% | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 0,98 | g | |
| Ballaststoffe | 2,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Räucher Tofu von Alnatura und die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Räucher Tofu von Alnatura und 100g Wildlachs, Atlantik. Räucher Tofu von Alnatura gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Wildlachs, Atlantik gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Räucher Tofu von Alnatura 16% mehr Energie als Wildlachs, Atlantik. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Räucher Tofu von Alnatura 165kcal und bei Wildlachs, Atlantik 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 691kJ und 594kJ.
Mit 18g Protein ist Räucher Tofu von Alnatura zu 9% proteinarmer. Wildlachs, Atlantik liefert dir 19,84g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Räucher Tofu von Alnatura zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildlachs, Atlantik mit 0g.
Fett ist mit 9,6g Bestandteil von Räucher Tofu von Alnatura. Das sind 51% mehr als bei Wildlachs, Atlantik. Hier beträgt der Anteil 6,34g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Räucher Tofu von Alnatura mit 1,7g 1,7 mal so hoch wie bei Wildlachs, Atlantik. Bei Wildlachs, Atlantik liegt der Wert bei 0,98g, also 42% geringer.
Rechts werden dir von Wildlachs, Atlantik 0,11g Salz geliefert. Bei Räucher Tofu von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Räucher Tofu von Alnatura beinhaltet 2,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Wildlachs, Atlantik liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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