Vergleich: Ketalachs vs. Macadamia Nüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ketalachs und Macadamia Nüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 120 | kcal |
| Brennwert: | 502 | kJ |
| Protein: | 20,14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,84 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 1,54 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Cholesterin: | 74 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,18 | mg |
| Vitamin B3: | 7 | mg |
| Vitamin B5: | 0,75 | mg |
| Vitamin B6: | 0,4 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,09 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Kalium: | 429 | mg |
| Kupfer: | 0,06 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 283 | mg |
| Selen: | 0,04 | mg |
| Zink: | 0,47 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,06 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 58,88 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 1 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B3: | 2,47 | mg |
| Vitamin B5: | 0,76 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,2 | mg |
| Vitamin E: | 0,54 | mg |
| Calcium: | 85 | mg |
| Eisen: | 3,69 | mg |
| Kalium: | 368 | mg |
| Kupfer: | 0,76 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Mangan: | 4,13 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 1,3 | mg |
| Kalorien | 120 | kcal | -83% | 718 | kcal |
| Brennwert | 502 | kJ | 3.004 | kJ | |
| Protein | 20,14 | g | -61% | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 13,82 | g |
| Fett | 3,77 | g | -95% | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,84 | g | 12,06 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 1,54 | g | 58,88 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,9 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 8,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 74 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 1 | % | |
| Salz | 0,13 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 1,2 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,18 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B3 | 7 | mg | 2,47 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,75 | mg | 0,76 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,4 | mg | 0,28 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 1,2 | mg | |
| Vitamin E | 1,09 | mg | 0,54 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 85 | mg | |
| Eisen | 0,55 | mg | 3,69 | mg | |
| Kalium | 429 | mg | 368 | mg | |
| Kupfer | 0,06 | mg | 0,76 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 130 | mg | |
| Mangan | 0,02 | mg | 4,13 | mg | |
| Phosphor | 283 | mg | 188 | mg | |
| Selen | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,47 | mg | 1,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ketalachs und die Nährwerte von Macadamia Nüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ketalachs und 100g Macadamia Nüsse. Ketalachs gehört zur Gruppe Fisch und Macadamia Nüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Ketalachs 83% weniger Energie als Macadamia Nüsse. Damit gibt Macadamia Nüsse 6 mal so viele Kalorien wie Ketalachs. In Zahlen sind das bei Ketalachs 120kcal und bei Macadamia Nüsse 718kcal. Das entspricht einem Brennwert von 502kJ und 3.004kJ.
Mit 20,14g Protein ist Ketalachs zu 155% proteinhaltiger. Macadamia Nüsse liefert dir mit 61% weniger nur 7,91g.
Bei 0g ist Ketalachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Macadamia Nüsse is mit 13,82g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Ketalachs mit 3,77g geringer. 75,77g sind bei Macadamia Nüsse Fett. Damit ist Ketalachs zu 95% fettarmer als Macadamia Nüsse.
Bei Ketalachs sind 0,84g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Macadamia Nüsse. Dort liegt der Wert bei 12,06g, also 14,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Macadamia Nüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Ketalachs beträgt der Salzgehalt 0,13g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ketalachs mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Macadamia Nüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Ketalachs höher. Der Wassergehalt bei Macadamia Nüsse beträgt 1%. Das entspricht 99% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren