Vergleich: Leinsamen vs. Bio Leinsamenmehl, teil-entölt (Schoefer Naturprodukte)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Bio Leinsamenmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 376 | kcal |
| Brennwert: | 1.558 | kJ |
| Protein: | 30,51 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 19,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11,4 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -30% | 376 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 1.558 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -40% | 30,51 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -74% | 6,1 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -55% | 19,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 11,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Bio Leinsamenmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Bio Leinsamenmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio Leinsamenmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Leinsamen 42% mehr Energie als Bio Leinsamenmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Bio Leinsamenmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte 376kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 1.558kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 40% proteinarmer. Bio Leinsamenmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte liefert dir 30,51g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Leinsamenmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte is mit 6,1g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Leinsamenmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte mit 1,7g zu 9% unter dem von Leinsamen. Somit beinhaltet Bio Leinsamenmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 121% mehr als bei Bio Leinsamenmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Hier beträgt der Anteil 19,1g.
Bei Leinsamen sind 3,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 68% mehr als bei Bio Leinsamenmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Dort liegt der Wert bei 11,4g, also 3,1 mal so hoch.
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