Vergleich: Kürbiskerne vs. Dinkelbrötchen (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Dinkelbrötchen von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 43,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,9 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -53% | 263 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 1.111 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -63% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -89% | 43,5 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -92% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 4,9 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 1,9 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,75 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Dinkelbrötchen von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Dinkelbrötchen von Edeka. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Dinkelbrötchen von Edeka gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 113% mehr Energie als Dinkelbrötchen von Edeka. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Dinkelbrötchen von Edeka 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 1.111kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 168% proteinhaltiger. Dinkelbrötchen von Edeka liefert dir mit 63% weniger nur 11,3g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelbrötchen von Edeka is mit 43,5g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelbrötchen von Edeka mit 3,8g zu 63% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Dinkelbrötchen von Edeka 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 1191% mehr als bei Dinkelbrötchen von Edeka. Hier beträgt der Anteil 3,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 8,7 mal so hoch wie bei Dinkelbrötchen von Edeka. Bei Dinkelbrötchen von Edeka liegt der Wert bei 1g, also 88% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelbrötchen von Edeka Salz in der Menge von 1,9g.
Kürbiskerne beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Dinkelbrötchen von Edeka liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,9g.
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