Vergleich: Kichererbsen vs. Langkorn Reis, Bio (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Langkorn Reis, Bio von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80,4 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -6% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.504 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -67% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -22% | 80,4 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -93% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Langkorn Reis, Bio von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 7% mehr Energie als Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.504kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 206% proteinhaltiger. Langkorn Reis, Bio von Golden Sun liefert dir mit 67% weniger nur 6,7g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkorn Reis, Bio von Golden Sun is mit 80,4g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 53,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 5250% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 1410% mehr als bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 6 mal so hoch wie bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun liegt der Wert bei 0,1g, also 83% geringer.
Rechts werden dir von Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
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