Vergleich: American Style Sandwich - Weizen vs. Vollkorn (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig und American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 254 | kcal |
| Brennwert: | 1.074 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 236 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,2 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 254 | kcal | -7% | 236 | kcal |
| Brennwert | 1.074 | kJ | 995 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -3% | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate | 46,2 | g | -15% | 39,2 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 3 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -11% | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,6 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig und die Nährwerte von American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig und 100g American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 8% mehr Energie als American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 254kcal und bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 236kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.074kJ und 995kJ.
Mit 8,3g Protein ist American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig zu 3% proteinarmer. American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig liefert dir 8,6g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 46,2g ist American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig mit 39,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig mit 3g zu 13% unter dem von American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. Somit beinhaltet American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig mit 3,3g geringer. 3,7g sind bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig Fett. Damit ist American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig zu 11% fettarmer als American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig.
Bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 1,5g Salz. Rechts erhälst du von American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig Salz in der Menge von 1,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig mit 3,2g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,7g.
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