Vergleich: Feigen vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feigen und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 74 | kcal |
| Brennwert: | 310 | kJ |
| Protein: | 0,75 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,18 | g |
| - davon Zucker: | 16,26 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,06 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,14 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B3: | 0,4 | mg |
| Vitamin B5: | 0,3 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Eisen: | 0,37 | mg |
| Kalium: | 232 | mg |
| Kupfer: | 0,07 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Mangan: | 0,13 | mg |
| Phosphor: | 14 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 35% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,17 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,6 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,08 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 74 | kcal | -35% | 48 | kcal |
| Brennwert | 310 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 0,75 | g | -46% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 19,18 | g | -42% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 16,26 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -23% | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,06 | g | 0,03 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,07 | g | 0,17 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,14 | g | 0,08 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 2 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 79 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,4 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,3 | mg | 0,24 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,05 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 0,89 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 35 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,37 | mg | 0,39 | mg | |
| Kalium | 232 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,07 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 10 | mg | |
| Mangan | 0,13 | mg | 0,08 | mg | |
| Phosphor | 14 | mg | 23 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feigen und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feigen und 100g Aprikose. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feigen 54% mehr Energie als Aprikose. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feigen 74kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 310kJ und 201kJ.
Mit 0,75g Protein ist Feigen zu 46% proteinarmer. Aprikose liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 87% höheren Proteingehalt.
Bei 19,18g ist Feigen zu 72% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aprikose mit 11,12g.
Mit 16,26g wird dir bei Feigen 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 76% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Feigen mit 0,3g geringer. 0,39g sind bei Aprikose Fett. Damit ist Feigen zu 23% fettarmer als Aprikose.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feigen mit 0,06g 2 mal so hoch wie bei Aprikose. Bei Aprikose liegt der Wert bei 0,03g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Feigen beträgt der Salzgehalt 0g.
Feigen beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Aprikose liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
79% der Masse von Feigen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Aprikose, wo er 86% beträgt.
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