Vergleich: Fettarmer Kefir, mild (Milbona) vs. Buttermilch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fettarmer Kefir, mild von Milbona und Buttermilch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Calcium: | 120 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Calcium: | 115 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -27% | 62 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 260 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -6% | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate | 4,4 | g | -10% | 4,88 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -55% | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,27 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,11 | g | |
| Calcium | 120 | mg | 115 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fettarmer Kefir, mild von Milbona und die Nährwerte von Buttermilch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fettarmer Kefir, mild von Milbona und 100g Buttermilch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Fettarmer Kefir, mild von Milbona 27% weniger Energie als Buttermilch. Damit gibt Buttermilch 1,4 mal so viele Kalorien wie Fettarmer Kefir, mild von Milbona. In Zahlen sind das bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona 45kcal und bei Buttermilch 62kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 260kJ.
Mit 3,4g Protein ist Fettarmer Kefir, mild von Milbona zu 6% proteinhaltiger. Buttermilch liefert dir mit 6% weniger nur 3,21g.
Bei 4,4g ist Fettarmer Kefir, mild von Milbona zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buttermilch is mit 4,88g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buttermilch mit 4,88g zu 10% unter dem von Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Somit beinhaltet Buttermilch 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona mit 1,5g geringer. 3,31g sind bei Buttermilch Fett. Damit ist Fettarmer Kefir, mild von Milbona zu 55% fettarmer als Buttermilch.
Bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 47% mehr als bei Buttermilch. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 1,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Fettarmer Kefir, mild von Milbona 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Buttermilch Salz in der Menge von 0,27g.
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