Vergleich: Grüne, Erbsen (Rapunzel) vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne, Erbsen von Rapunzel und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 302 | kcal |
| Brennwert: | 1.265 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 16,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 302 | kcal | -71% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.265 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -86% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 41,2 | g | -62% | 15,7 | g |
| Fett | 1,4 | g | -14% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 16,6 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne, Erbsen von Rapunzel und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne, Erbsen von Rapunzel und 100g Mais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grüne, Erbsen von Rapunzel 239% mehr Energie als Mais. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grüne, Erbsen von Rapunzel 302kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.265kJ und 373kJ.
Mit 22,9g Protein ist Grüne, Erbsen von Rapunzel zu 594% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 86% weniger nur 3,3g.
Bei 41,2g ist Grüne, Erbsen von Rapunzel zu 162% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mais mit 15,7g.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Grüne, Erbsen von Rapunzel. Das sind 17% mehr als bei Mais. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Grüne, Erbsen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Grüne, Erbsen von Rapunzel beinhaltet 16,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,9 mal so hoch. Bei Mais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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