Vergleich: Lachsfilet, mit Haut (Seefisch) vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 876 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15,3 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 93% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 211 | kcal | -51% | 103 | kcal |
| Brennwert | 876 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -21% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 15,3 | g | -93% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und 100g Putenbrust. Lachsfilet, mit Haut von Seefisch gehört zur Gruppe Fisch und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 105% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 211kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 876kJ und 431kJ.
Mit 18,2g Protein ist Lachsfilet, mit Haut von Seefisch zu 21% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Lachsfilet, mit Haut von Seefisch sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 15,3g Bestandteil von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Das sind 1291% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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