Vergleich: Lachsfilet, mit Haut (Seefisch) vs. Kokosraspeln (suntree)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und Kokosraspeln von suntree im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 876 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von suntree
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 616 | kcal |
| Brennwert: | 2.534 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 53,4 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 211 | kcal | -66% | 616 | kcal |
| Brennwert | 876 | kJ | 2.534 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -69% | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 15,3 | g | -74% | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 | g | 53,4 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und die Nährwerte von Kokosraspeln von suntree. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und 100g Kokosraspeln von suntree. Lachsfilet, mit Haut von Seefisch gehört zur Gruppe Fisch und Kokosraspeln von suntree gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 66% weniger Energie als Kokosraspeln von suntree. Damit gibt Kokosraspeln von suntree 2,9 mal so viele Kalorien wie Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. In Zahlen sind das bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 211kcal und bei Kokosraspeln von suntree 616kcal. Das entspricht einem Brennwert von 876kJ und 2.534kJ.
Mit 18,2g Protein ist Lachsfilet, mit Haut von Seefisch zu 225% proteinhaltiger. Kokosraspeln von suntree liefert dir mit 69% weniger nur 5,6g.
Bei 0g ist Lachsfilet, mit Haut von Seefisch zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosraspeln von suntree is mit 6,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosraspeln von suntree mit 6,4g zu 100% unter dem von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Somit beinhaltet Kokosraspeln von suntree 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch mit 15,3g geringer. 58,4g sind bei Kokosraspeln von suntree Fett. Damit ist Lachsfilet, mit Haut von Seefisch zu 74% fettarmer als Kokosraspeln von suntree.
Bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch sind 3,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Kokosraspeln von suntree. Dort liegt der Wert bei 53,4g, also 14,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kokosraspeln von suntree 0,07g Salz geliefert. Bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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