Vergleich: Haselnüsse vs. Express Reis (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Express Reis von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Uncle Ben\'s
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -73% | 171 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -75% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -46% | 31,1 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -95% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Express Reis von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Express Reis von Uncle Ben\'s. Haselnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Express Reis von Uncle Ben\'s gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 267% mehr Energie als Express Reis von Uncle Ben\'s. Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Express Reis von Uncle Ben\'s 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 716kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 304% proteinhaltiger. Express Reis von Uncle Ben\'s liefert dir mit 75% weniger nur 3,7g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Express Reis von Uncle Ben\'s is mit 31,1g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 97% mehr.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 1741% mehr als bei Express Reis von Uncle Ben\'s. Hier beträgt der Anteil 3,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haselnüsse mit 4,46g 11,2 mal so hoch wie bei Express Reis von Uncle Ben\'s. Bei Express Reis von Uncle Ben\'s liegt der Wert bei 0,4g, also 91% geringer.
Haselnüsse beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9,7 mal so hoch. Bei Express Reis von Uncle Ben\'s liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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