Vergleich: Haselnüsse vs. Paranuss Kerne (CLARKYS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Paranuss Kerne von CLARKYS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 695 | kcal |
| Brennwert: | 2.886 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -10% | 695 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 2.886 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -7% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -78% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -9% | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 15 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Paranuss Kerne von CLARKYS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Paranuss Kerne von CLARKYS. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 10% weniger Energie als Paranuss Kerne von CLARKYS. Damit gibt Paranuss Kerne von CLARKYS 1,1 mal so viele Kalorien wie Haselnüsse. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Paranuss Kerne von CLARKYS 695kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 2.886kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 7% proteinarmer. Paranuss Kerne von CLARKYS liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 364% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranuss Kerne von CLARKYS mit 3,6g.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 89% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haselnüsse mit 60,75g geringer. 67g sind bei Paranuss Kerne von CLARKYS Fett. Damit ist Haselnüsse zu 9% fettarmer als Paranuss Kerne von CLARKYS.
Bei Haselnüsse sind 4,46g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Paranuss Kerne von CLARKYS. Dort liegt der Wert bei 15g, also 3,4 mal so hoch.
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