Vergleich: Haselnüsse vs. Bio Kakao Pulver (Goldener Zweig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Goldener Zweig
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.433 | kJ |
| Protein: | 19,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,43 | g |
| - davon Zucker: | 10,8 | g |
| Fett: | 24,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14,43 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -46% | 342 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 1.433 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -24% | 19,8 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -14% | 14,43 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 10,8 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -60% | 24,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 14,43 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig. Haselnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 84% mehr Energie als Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 1.433kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 24% proteinarmer. Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig liefert dir 19,8g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig mit 14,43g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig mit 10,8g zu 60% unter dem von Haselnüsse. Somit beinhaltet Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 148% mehr als bei Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig. Hier beträgt der Anteil 24,5g.
Bei Haselnüsse sind 4,46g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig. Dort liegt der Wert bei 14,43g, also 3,2 mal so hoch.
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