Vergleich: Haselnüsse vs. Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 611 | kcal |
| Brennwert: | 2.559 | kJ |
| Protein: | 24,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,6 | g |
| - davon Zucker: | 8,5 | g |
| Fett: | 50,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,8 | g |
| Natrium: | 0,73 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -3% | 611 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 2.559 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -40% | 24,9 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -43% | 9,6 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 8,5 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -17% | 50,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 6,8 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,73 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 3% mehr Energie als Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! 611kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 2.559kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 40% proteinarmer. Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! liefert dir 24,9g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 74% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! mit 9,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! mit 8,5g zu 49% unter dem von Haselnüsse. Somit beinhaltet Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 20% mehr als bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Hier beträgt der Anteil 50,5g.
Bei Haselnüsse sind 4,46g gesättigte Fettsäuren. Das sind 34% mehr als bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Dort liegt der Wert bei 6,8g, also 1,5 mal so hoch.
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