Vergleich: Pistazien vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| 81% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 96% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 562 | kcal | -81% | 109 | kcal |
| Brennwert | 2.352 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 20,27 | g | -3% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 27,51 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 7,66 | g | 0 | g | |
| Fett | 45,39 | g | -96% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 94 | mg | |
| Wassergehalt | 4 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien und 100g Hähnchenbrustfilet. Pistazien gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Pistazien 416% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 5,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pistazien 562kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.352kJ und 456kJ.
Mit 20,27g Protein ist Pistazien zu 3% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 27,51g ist Pistazien zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 7,66g wird dir bei Pistazien 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 45,39g Bestandteil von Pistazien. Das sind 2170% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
Pistazien beinhaltet 10,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
4% der Masse von Pistazien besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 95% geringer als bei Hähnchenbrustfilet, wo er 75% beträgt.
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