Vergleich: Pistazien vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,87 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 1,7 | mg |
| Vitamin C: | 5,6 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,3 | mg |
| Calcium: | 105 | mg |
| Eisen: | 3,92 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,3 | mg |
| Magnesium: | 121 | mg |
| Phosphor: | 490 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 96% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 562 | kcal | -96% | 20 | kcal |
| Brennwert | 2.352 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 20,27 | g | -94% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 27,51 | g | -89% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 7,66 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 45,39 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 4 | % | 94 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,87 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 1,7 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 5,6 | mg | 19 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,3 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 105 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 3,92 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 240 | mg | |
| Kupfer | 1,3 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 121 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 490 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien und 100g Tomaten. Pistazien gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pistazien 2710% mehr Energie als Tomaten. Das ist 28,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pistazien 562kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.352kJ und 85kJ.
Mit 20,27g Protein ist Pistazien zu 1589% proteinhaltiger. Tomaten liefert dir mit 94% weniger nur 1,2g.
Bei 27,51g ist Pistazien zu 787% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tomaten mit 3,1g.
Mit 7,66g wird dir bei Pistazien 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 206% mehr.
Fett ist mit 45,39g Bestandteil von Pistazien. Das sind 22595% mehr als bei Tomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Pistazien beinhaltet 10,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 10,3 mal so hoch. Bei Tomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
4% der Masse von Pistazien besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 96% geringer als bei Tomaten, wo er 94% beträgt.
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