Vergleich: Lachs vs. Sardinen, in Öl (nostja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Sardinen, in Öl von nostja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 225 | kcal |
| Brennwert: | 944 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,6 | g |
| Fett: | 10,7 | g |
| Kalorien | 131 | kcal | -42% | 225 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 944 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -28% | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 6,6 | g |
| Fett | 6,3 | g | -41% | 10,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Sardinen, in Öl von nostja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Sardinen, in Öl von nostja. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachs 42% weniger Energie als Sardinen, in Öl von nostja. Damit gibt Sardinen, in Öl von nostja 1,7 mal so viele Kalorien wie Lachs. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Sardinen, in Öl von nostja 225kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 944kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 28% proteinarmer. Sardinen, in Öl von nostja liefert dir 25,4g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sardinen, in Öl von nostja is mit 6,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Lachs mit 6,3g geringer. 10,7g sind bei Sardinen, in Öl von nostja Fett. Damit ist Lachs zu 41% fettarmer als Sardinen, in Öl von nostja.
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