Vergleich: Makrele, Atlantik vs. Rinderbeinscheibe (Landjunker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Makrele, Atlantik und Rinderbeinscheibe von Landjunker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 205 | kcal |
| Brennwert: | 858 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 13,89 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,26 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 64% weniger Fett |
von Landjunker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 125 | kcal |
| Brennwert: | 525 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 205 | kcal | -39% | 125 | kcal |
| Brennwert | 858 | kJ | 525 | kJ | |
| Protein | 18,6 | g | -7% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 13,89 | g | -64% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,26 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0,23 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Makrele, Atlantik und die Nährwerte von Rinderbeinscheibe von Landjunker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Makrele, Atlantik und 100g Rinderbeinscheibe von Landjunker. Makrele, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Rinderbeinscheibe von Landjunker gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Makrele, Atlantik 64% mehr Energie als Rinderbeinscheibe von Landjunker. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Makrele, Atlantik 205kcal und bei Rinderbeinscheibe von Landjunker 125kcal. Das entspricht einem Brennwert von 858kJ und 525kJ.
Mit 18,6g Protein ist Makrele, Atlantik zu 7% proteinarmer. Rinderbeinscheibe von Landjunker liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Rinderbeinscheibe von Landjunker und Makrele, Atlantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 13,89g Bestandteil von Makrele, Atlantik. Das sind 178% mehr als bei Rinderbeinscheibe von Landjunker. Hier beträgt der Anteil 5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Makrele, Atlantik mit 3,26g 1,6 mal so hoch wie bei Rinderbeinscheibe von Landjunker. Bei Rinderbeinscheibe von Landjunker liegt der Wert bei 2,1g, also 36% geringer.
Rechts werden dir von Rinderbeinscheibe von Landjunker 0,15g Salz geliefert. Bei Makrele, Atlantik beträgt der Salzgehalt 0,23g.
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