Vergleich: Kohlrabi vs. Paprika, gelb
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Paprika, gelb im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 64 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| 10% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -10% | 30 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 126 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -29% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -12% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 64 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Paprika, gelb. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Paprika, gelb. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 10% weniger Energie als Paprika, gelb. Damit gibt Paprika, gelb 1,1 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Paprika, gelb 30kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 126kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 42% proteinhaltiger. Paprika, gelb liefert dir mit 29% weniger nur 1,2g.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, gelb mit 5,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, gelb mit 5g zu 48% unter dem von Kohlrabi. Somit beinhaltet Paprika, gelb 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Paprika, gelb Fett. Damit ist Kohlrabi zu 67% fettarmer als Paprika, gelb.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Paprika, gelb 0g Salz geliefert. Bei Kohlrabi beträgt der Salzgehalt 0,51g.
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