Vergleich: Hartweizengriess (Grafschafter) vs. Weichweizengrieß (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Grafschafter und Weichweizengrieß von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 18% weniger Protein |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | 339 | kcal | |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -18% | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | 69 | g | |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,8 | g | 0,8 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Grafschafter und die Nährwerte von Weichweizengrieß von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Grafschafter und 100g Weichweizengrieß von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Grafschafter 1% mehr Energie als Weichweizengrieß von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Grafschafter 341kcal und bei Weichweizengrieß von Rewe Bio 339kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.420kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 21% proteinhaltiger. Weichweizengrieß von Rewe Bio liefert dir mit 18% weniger nur 10,3g.
Weichweizengrieß von Rewe Bio und Hartweizengriess von Grafschafter sind beide mit 69g Kohlenhydraten bestückt.
Der Zuckergehalt liegt bei Weichweizengrieß von Rewe Bio mit 1,1g zu 27% unter dem von Hartweizengriess von Grafschafter. Somit beinhaltet Weichweizengrieß von Rewe Bio 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Hartweizengriess von Grafschafter sowie Weichweizengrieß von Rewe Bio entspricht dieser 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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