Vergleich: Tofu (Vitasia China) vs. Magerquark, 0,3% (MILRAM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu von Vitasia China und Magerquark, 0,3% von MILRAM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -41% | 70 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -14% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -70% | 4 | g |
| Fett | 5,8 | g | -91% | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu von Vitasia China und die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu von Vitasia China und 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM. Tofu von Vitasia China gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Tofu von Vitasia China 70% mehr Energie als Magerquark, 0,3% von MILRAM. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu von Vitasia China 119kcal und bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 298kJ.
Mit 14g Protein ist Tofu von Vitasia China zu 17% proteinhaltiger. Magerquark, 0,3% von MILRAM liefert dir mit 14% weniger nur 12g.
Bei 1,2g ist Tofu von Vitasia China zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark, 0,3% von MILRAM is mit 4g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Fett ist mit 5,8g Bestandteil von Tofu von Vitasia China. Das sind 1060% mehr als bei Magerquark, 0,3% von MILRAM. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
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