Vergleich: Hirse, roh vs. Amaranth, gepufft (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Amaranth, gepufft von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.678 | kJ |
| Protein: | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -5% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.678 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -25% | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -15% | 62 | g |
| Fett | 4,22 | g | -52% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 6,3 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Amaranth, gepufft von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Amaranth, gepufft von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 5% weniger Energie als Amaranth, gepufft von Alnatura. Damit gibt Amaranth, gepufft von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Hirse, roh. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Amaranth, gepufft von Alnatura 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.678kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 25% proteinarmer. Amaranth, gepufft von Alnatura liefert dir 14,6g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth, gepufft von Alnatura mit 62g.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse, roh mit 4,22g geringer. 8,8g sind bei Amaranth, gepufft von Alnatura Fett. Damit ist Hirse, roh zu 52% fettarmer als Amaranth, gepufft von Alnatura.
Bei Hirse, roh sind 0,72g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Amaranth, gepufft von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 3,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Amaranth, gepufft von Alnatura 0,05g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Hirse, roh beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Amaranth, gepufft von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,3g.
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