Vergleich: Hirse, roh vs. Honigmelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Honigmelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Wassergehalt: | 9 | % |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,42 | mg |
| Vitamin B2: | 0,29 | mg |
| Vitamin B6: | 0,38 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 3,01 | mg |
| Kalium: | 195 | mg |
| Kupfer: | 0,75 | mg |
| Magnesium: | 114 | mg |
| Phosphor: | 285 | mg |
| Zink: | 1,68 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 378 | kcal | -85% | 55 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 230 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -92% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -82% | 13,1 | g |
| Fett | 4,22 | g | -98% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 9 | % | 85 | % | |
| Salz | 7,62 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,42 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,29 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,38 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 33 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 3,01 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 195 | mg | 309 | mg | |
| Kupfer | 0,75 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 114 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 285 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 1,68 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Honigmelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Honigmelone. Hirse, roh gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Honigmelone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 587% mehr Energie als Honigmelone. Das ist 6,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Honigmelone 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 230kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 1124% proteinhaltiger. Honigmelone liefert dir mit 92% weniger nur 0,9g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 456% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Honigmelone mit 13,1g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 4120% mehr als bei Honigmelone. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Honigmelone 0,03g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Hirse, roh beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8,5 mal so hoch. Bei Honigmelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
9% der Masse von Hirse, roh besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 89% geringer als bei Honigmelone, wo er 85% beträgt.
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