Vergleich: Feldsalat vs. Rote Bete
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Rote Bete im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| 67% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Kalorien | 14 | kcal | -67% | 42 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 176 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -21% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -92% | 8,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 8,4 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -75% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 35 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 0,6 | mg | 0,05 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Rote Bete. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Rote Bete. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 67% weniger Energie als Rote Bete. Damit gibt Rote Bete 3 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Rote Bete 42kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 176kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 27% proteinhaltiger. Rote Bete liefert dir mit 21% weniger nur 1,5g.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Bete is mit 8,4g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Bete mit 8,4g zu 92% unter dem von Feldsalat. Somit beinhaltet Rote Bete 12 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Feldsalat. Das sind 300% mehr als bei Rote Bete. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Feldsalat 0g Salz. Rechts erhälst du von Rote Bete Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feldsalat mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rote Bete. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Feldsalat höher. Der Wassergehalt bei Rote Bete beträgt 86%. Das entspricht 9% weniger.
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