Vergleich: Honigmelone vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Honigmelone und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Wassergehalt: | 9 | % |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,42 | mg |
| Vitamin B2: | 0,29 | mg |
| Vitamin B6: | 0,38 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 3,01 | mg |
| Kalium: | 195 | mg |
| Kupfer: | 0,75 | mg |
| Magnesium: | 114 | mg |
| Phosphor: | 285 | mg |
| Zink: | 1,68 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -85% | 378 | kcal |
| Brennwert | 230 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -92% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 13,1 | g | -82% | 72,85 | g |
| Fett | 0,1 | g | -98% | 4,22 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 8,5 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 9 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,33 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,29 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,09 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 33 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Calcium | 14 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 3,01 | mg | |
| Kalium | 309 | mg | 195 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,75 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 114 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 285 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 1,68 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Honigmelone und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Honigmelone und 100g Hirse, roh. Honigmelone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hirse, roh gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Honigmelone 85% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 6,9 mal so viele Kalorien wie Honigmelone. In Zahlen sind das bei Honigmelone 55kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 230kJ und 1.582kJ.
Mit 0,9g Protein ist Honigmelone zu 92% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 1124% höheren Proteingehalt.
Bei 13,1g ist Honigmelone zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Honigmelone mit 0,1g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Honigmelone zu 98% fettarmer als Hirse, roh.
Auf der linken Seite liefert dir Honigmelone 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Honigmelone mit 1g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
Mit 85% Wasser liegt der Anteil bei Honigmelone höher. Der Wassergehalt bei Hirse, roh beträgt 9%. Das entspricht 89% weniger.
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