Vergleich: Hirse, roh vs. Glutenfreie Haferflocken (Vemondo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Glutenfreie Haferflocken von Vemondo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
von Vemondo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.548 | kJ |
| Protein: | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| Fett: | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -3% | 367 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.548 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -10% | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -16% | 61 | g |
| Fett | 4,22 | g | -32% | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 9,2 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 3% mehr Energie als Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.548kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 10% proteinarmer. Glutenfreie Haferflocken von Vemondo liefert dir 12,3g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Glutenfreie Haferflocken von Vemondo mit 61g.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse, roh mit 4,22g geringer. 6,2g sind bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo Fett. Damit ist Hirse, roh zu 32% fettarmer als Glutenfreie Haferflocken von Vemondo.
Bei Hirse, roh sind 0,72g gesättigte Fettsäuren. Das sind 35% mehr als bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 0,01g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, roh mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,2g.
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