Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Chinakohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Chinakohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Vitamin A: | 63 | mg |
| Vitamin B1: | 1.000 | mg |
| Vitamin B2: | 460 | mg |
| Vitamin B6: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Calcium: | 200 | mg |
| Eisen: | 6,6 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Phosphor: | 550 | mg |
| Zink: | 1.000 | mg |
| 96% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 55 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Kalium: | 144 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -96% | 13 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 55 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -96% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -81% | 1,2 | g |
| Fett | 18,3 | g | -99% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 22 | g | 1 | g | |
| Salz | 11,94 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 4,7 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 63 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B1 | 1.000 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 460 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 1.000 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin E | 1,5 | mg | 0,24 | mg | |
| Calcium | 200 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 6,6 | mg | 0,6 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 144 | mg | |
| Phosphor | 550 | mg | 30 | mg | |
| Zink | 1.000 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Chinakohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Chinakohl. Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Chinakohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 2372% mehr Energie als Chinakohl. Das ist 24,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Chinakohl 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 55kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 2227% proteinhaltiger. Chinakohl liefert dir mit 96% weniger nur 1,5g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 433% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chinakohl mit 1,2g.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 9050% mehr als bei Chinakohl. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Chinakohl 0,05g Salz geliefert. Bei Sojabohnen, getrocknet beträgt der Salzgehalt 11,94g.
Sojabohnen, getrocknet beinhaltet 22g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 22 mal so hoch. Bei Chinakohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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